每天起床第一句，先给自己“吹口气”！

怎样？臭吗？

明明每天都认认真真、里里外外都刷干净了，怎么一觉起来还是“口气不小”？！

要知道口臭主要是嵌塞在牙齿间的食物和口腔健康状况差引起的牙龈疾病的共同作用形成的。

小编今天给大家总结一下，刷牙后，为什么还会口臭的一些原因。

刷牙清洁不到位引发的口臭

一日三餐，食物残留无可避免的会滞留在牙齿内。如果刷牙方式不正确，口腔就无法清洁，口内自洁能力差，如果有食物残渣，细菌更容易滋生，出现口气。

建议早晚各刷牙一次，睡前尤为重要。每次刷牙时间尽量控制在3分钟左右，一定要三个牙面（牙齿外侧、内侧和咬合面）都要刷到。

可以根据实际情况选择合适的电动牙刷，能获得不错的清洁效果，懒得手动刷牙或者操作不便的老人孩子尤其适合使用。

口腔疾病引发的口臭

大部分病理性口臭都来自口腔，舌苔和牙周病是口腔异味的主要原因。

舌苔的表面上布满了丝状乳头、菌状乳头、叶状乳头和轮廓乳头。使舌头表面形成无数凹陷和凸起，为细菌提供了特别好的粘附生长空间。

舌背是口腔细菌最密集的地方，也是唾液细菌的最主要来源。而那些滞留在舌背上的食物残留，成为了口腔异味的最主要来源。

舌苔所产生的异味主要来自硫化氢、减少细菌是消除口臭的主要方法。刮除舌苔可以明显降低挥发性硫化物的水平并维持几个小时。

其他疾病引发的口臭

胃肠道疾病，如肠胃炎、慢性胃炎、消化不良、胃溃疡等，都可能伴有口臭。比如肝衰竭病人呼气有股腐烂味儿，肾衰竭病人呼气有股鱼腥儿，严重糖尿病病人呼气有股烂苹果儿。

幽门螺杆菌感染也会造成严重的口臭，研究发现口腔内患有幽门螺杆菌，该细菌会直接产生硫化物，引起口臭。实验证明，根治幽门螺杆菌后，口臭症状会有明显减轻。

想要根治口气问题，最重要的是先给自己的口腔做一个全方位的健康体检，找准根源，才能对症下药。在日常生活中，小编还有几个小妙招，让你一扫面聊“尴尬气氛”~

1、养成饭后漱口好习惯：餐后使用漱口水漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

2、每天至少刷两次牙：坚持早晚使用含氟牙膏和正确的刷牙技巧，有助于预防龋齿。

3、舌苔也需要清洁：舌苔越厚越容易形成厌氧环境，利于细菌增长而形成口气。所以刷牙也别忘了刷刷舌苔，可以减轻发生口腔疾病风险，并可以减轻口气。

4、每天喝饱水：每天摄取足量的水分，保持口腔湿润，同时保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免上火引起口气。

5、定期口腔检查；定期到正规医院进行口腔检查，每年定期洗牙1-2次，口腔疾病早发现早治疗。